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Hermosa naturaleza Foto de Arnie Chou en Pexels. ¡Noble silencio! Esa fue la esencia del retiro de meditación. Los novatos estaban bastante excitados y charlatanes. Sin embargo, los mayores parecían conocer las reglas del santuario del noble silencio de diez días. El centro es como un oasis en medio del bosque. Nos guardaron los móviles, los cuadernos y los bolígrafos. La soledad era absoluta. Vamos juntos al comedor después de deshacer las maletas. ¡La próxima vez debería volver como ayudante en la cocina! Y así lo hice, ¡cocinando para más de cien personas!

¡En la mesa del comedor, aprendimos que el silencio significa no hablar verbalmente, así como no verbalmente! No se permite el contacto visual ni los gestos. Todo el mundo estaba en modo «no te metas en lo que no te importa». Pronto comenzó la orquesta de ranas y renacuajos. Se convirtió en parte de las noches tranquilas. Escondí un repelente de insectos, unos cuantos paquetes de galletas y unas cintas adhesivas. Esto último era para tapar los posibles agujeros de las mallas de las ventanas, sobre las que había leído en Internet. El profesor asistente de S.

Goenka dio algunas instrucciones y enseñanzas sobre la técnica Vipassana. Durante la meditación, la enorme sala estaba en un silencio absoluto. Teníamos que escuchar nuestras respiraciones cuando el aire entraba y salía de nuestras fosas nasales como en la respiración normal. Los recuerdos fugaces del pasado y las preocupaciones por el futuro entraban y salían de mi mente. Muy a menudo, tenía que recordarme a mí mismo los momentos presentes. Esta tarea de inhalar y exhalar era un trabajo duro, de hecho!

De hecho, en los días siguientes hubo muchas reflexiones en nuestras mentes. También se vio a algunos hombres del otro lado de la sala olfateando. Un día, después de una pausa para comer, vi a una señora sentada bajo un enorme árbol, sola, llorando. Entonces le comenté al director del curso mi preocupación por ella. Llevó a esa señora a ver al profesor asistente. En esta práctica de noble silencio, no había nadie a quien escuchar, ya que todo el mundo no hablaba.

En realidad, estábamos escuchando nuestras propias pequeñas autoconversaciones; la autorreflexión durante nuestra meditación consciente.

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